Vad kan man göra när näsan är täppt

En täppt näsa är riktigt irriterande och gör det svårt att andas och sova ordentligt.Oftast beror det på en förkylning,allergi eller svullnad i näsan.Det goda nyheten är att du kan lindra besvären själv hemma utan att behöva åka till läkaren.Men vad kan man göra om man är täppt i näsan? Här är praktiska sätt som faktiskt fungerar för att få näsan att öppnas upp igen.

Snabba hemmedel som fungerar

Det finns tre enkla metoder som fungerar riktigt bra. Nässköljning med koksaltlösning rensar bort slem och irriterande ämnen från näsan. du kan blanda det själv med en kryddmått salt i en deciliter ljummet vatten, eller köpa färdig spray på apoteket (mycket smidigare om du frågar mig). gör detta dagligen för bäst effekt och du kommer märka skillnad ganska snabbt.

Ånginhalation löser upp slem väldigt snabbt. Andas in ånga från varmt vatten eller lägg en fuktig handduk över näsan i ungefär 30 sekunder. Upprepa detta flera gånger på dagen. Höj huvudet när du sover med en extra kudde, det minskar svullnaden på natten märkbart.

Mediciner och när de hjälper

Avsvällande nässprej ger snabb lindring, men använd den högst 5-10 dagar. Om du använder den längre riskerar näsan att svälla upp ännu mer när du slutar. Det kallas rebound-effekt och är viktigt att undvika, tro mig.

Kortisonnässpray är bättre för långsiktig behandling om du har allergi eller näspolyper. Den minskar svullnaden gradvis utan större biverkningar. Antihistaminer hjälper om allergi är orsaken till täppan.

Vad du bör undvika

Rök, starka dofter och torr luft förvärrar nästäppan verkligen. Kalla vindar och kallare väder kan också trigga svullnad. I hemmet hjälper det att använda luftfuktare och undvika rök helt. Om du har allergi är det viktigt att hålla mögelsporer och damm borta.

När du bör söka läkare

Kontakta sjukvården om täppan varar längre än 10 dagar eller bara är på ena sidan näsan. Hög feber, ansiktssmärta eller allvarlig sömnbrist är också skäl att ringa. Kronisk nästäppa som håller i flera månader kan behöva utredning. En läkare kan kontrollera om du har näspolyper eller en avvikande nässkiljevägg som måste åtgärdas. De flesta nästäppor försvinner inom en vecka med egenvård.